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강사진 소개

실력이 검증된
최고의 트레이너가 알려드립니다.

현역 트레이너 및 전문 자격증을 보유한 검증된 미트니스 강사진을 통해,
운동법의 A-Z까지 섬세하게 알려드립니다.

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근력운동

최관우

- 현) 미트니스 퍼스널 트레이너
- 현) 뉴바디짐 퍼스널 트레이너
- 생활 스포츠 지도자 2급
- 엘리트 체육 중,고 농구 선수
- 안다르, 엘칸토 외 다수의 바이럴 광고 메인 모델

레슨 소개

 

안녕하세요 퍼스널 트레이너 최관우입니다. 

저의 수업은 몸을 풀어주는 기본적인 스트레칭부터 맨몸 운동, 타바타 까지 유산소와 근력 운동을 동시에 진행 하고 있습니다. 

특히 약한 부위를 강화시켜주는 데에 초점을 맞추고 있는데, 그 이유는 나이가 들어갈수록 우리가 사용하지 않는 근육은 퇴화하기 마련이기 때문입니다.

다이어트뿐만 아니라 근력 향상에도 좋고 몸의 균형과 신체 밸런스에도 도움이 되는 동작들이 주를 이루며 운동을 처음 접해보시는 분들도 쉽게 따라하실 수 있도록 준비했습니다. 

저 역시 운동을 처음 시작했을 땐 그저 마른 남자에 불과했습니다. 매일 조금씩이라도 해보시는 걸 권장 드리고 

한 걸음 한 걸음 가다 보면 원하는 몸을 만드실 수 있으실 겁니다. 그럼 저와 함께 즐겁게 운동을 시작해봐요!

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