‘모든 트레이닝 이 가능한 강사’ 미트니스 이세민 강사입니다.

코로나19 라는 계기를 통해 우리는 이전보다 비대면 으로 장소에 구애받지 않고 자율적 으로 실천 할 수 있는 운동을 더욱 필요로 하게 되었습니다.

이에 따라 기본적인 트레이닝 은 저항 운동인 웨이트트레이닝을 베이스 로 합니다. 

웨이트 트레이닝을 통해 근육 발달과 강한 체력을 기르며 몸의 라인을 만들 수 있습니다.

웨이트 트레이닝 은 피트니스센터 나 PT샵 에서만 할 수 있는 것이 아닌 ,접근 방식은 쉬우면서 체계적 이고 단계적인 방식으로 누구나 잘 배우고 실천 할 수 있는 운동 이라는 것을 보여 드리겠습니다.

그밖에 특수체육 과 대사증후군, 질환관리군 을 위한 신체활동 수업 을 많이 진행해 본 본 결과 개인과 생애주기별 특성 에 맞춰 적용 할 수 있는 시니어운동, 유아운동, 장애 및 부상으로 인한 재활 교육 도 웨이트 트레이닝 외에 다양한 운동방식 (필라테스/요가/건강체조.스트레칭) 과 함께 배워 보실 수 있습니다. 

현대인에게 이제 운동은 선택이 아닌 필수 건강 관리입니다.

모든 트레이닝 이 가능한 강사와 함께 하세요. 감사합니다.