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건강체조&다이어트 댄스
박진희
-현)용인시민체육센터(도시공사) 다이어트댄스
-현)스타트업 와프 (어플) 댄스
-현)스마트미러 제품 (어플) 댄스촬영
-현)인천 티박스 미디어 강사(온라인 수업)
-현)하루홈트 줌 댄스
레슨 소개
건강체조는 아주 쉬운 동작들을 반복하며 스트레칭과 유산소 근력 동작들을 반복하며 몸의혈액순환과 튼튼한 관절을 만드는데 도움을 드립니다.
음악과 함께하는 제일 즐거운 운동입니다.
머리부터 발끝까지 많은 동작들을 사용하며 운동량 칼로리가 높고
단순히 동작을 배우는 것이 아니라 음악과 함께 함으로써 음악에 대한 이해와 리듬감 박자를 익히고 자유로운 동작들을 응용할 수 있습니다.
음악에 맞춰 동작들을 하다 보면 스트레스 해소와 치매예방에 좋은 운동입니다.