레슨 소개

근력운동은 바디웨이트 혹은 덤벨과 같은 외부의 중량은 이용하는 운동으로서 신체를 더욱 건강하고 강인하게 만들어 주는 운동입니다.

올바른 자세를 숙지하여 꾸준히 반복하고 점진적인 과부하를 이용한다면 우리의 신체는 더욱더 건강하고 멋진 몸으로 바뀔 것입니다.

자신의 건강에 투자한다는 마음으로 조급해 하지 않고 꾸준히 따라오신다면, 반드시 원하는 결과를 얻을 수 있으시리라 확신합니다.