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요가
신수헌
- 현)스포짐 종각점,종로점
- 현)응암동SK 커뮤니케이션
- 현)서울역센트럴자이 커뮤티케이션
- 서울예술대학교 연기과 졸업
레슨 소개
요가는 몸과 마음을 건강하게 하는 수련 방법으로
바쁘게 살아가는 현대인들에게 자신의 호흡을 관찰하게 하는 것으로 부터 시작해
그동안 돌보지 못했던 내 몸과 마음을 살펴주고 긴장상태로 살아가며 쌓인 스트레스를 해소하는데 도움을 줍니다.
건강하고 균형 잡힌 몸 그리고 내 마음과 함께 일상에서도 활기차게 생활 할 수 있는 힘을 키워줍니다.