레슨 소개

필라테스는 재활운동으로서 안전하면서도 체계적인 운동법으로 신체의 깊고 작은 근육들을 사용하는 것이 특징입니다.

뿐만 아니라 자세교정과 유연성을 길러주며 특히 근력운동이 되는 동작들이 많아 다이어트에 효과가 매우 큽니다.

무리하지 않은 안전한 운동법으로 어린아이부터 노년층까지 다양한 연령대의 사람들이 필라테스를 배우고 있습니다.

나의 몸을 알고 조절하며 정확히 동작을 하다보면 스스로 몸이 변하는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

현대인들의 나쁜 습관을 통해 망가진 몸을 저와 함께 꾸준히 운동하면서 날씬하고 건강한 바디라인으로 만들어 보아요.