레슨 소개

안녕하세요 퍼스널 트레이너 최관우입니다. 

저의 수업은 몸을 풀어주는 기본적인 스트레칭부터 맨몸 운동, 타바타 까지 유산소와 근력 운동을 동시에 진행 하고 있습니다. 

특히 약한 부위를 강화시켜주는 데에 초점을 맞추고 있는데, 그 이유는 나이가 들어갈수록 우리가 사용하지 않는 근육은 퇴화하기 마련이기 때문입니다.

다이어트뿐만 아니라 근력 향상에도 좋고 몸의 균형과 신체 밸런스에도 도움이 되는 동작들이 주를 이루며 운동을 처음 접해보시는 분들도 쉽게 따라하실 수 있도록 준비했습니다. 

저 역시 운동을 처음 시작했을 땐 그저 마른 남자에 불과했습니다. 매일 조금씩이라도 해보시는 걸 권장 드리고 

한 걸음 한 걸음 가다 보면 원하는 몸을 만드실 수 있으실 겁니다. 그럼 저와 함께 즐겁게 운동을 시작해봐요!