레슨 소개

킥복싱은 안무 변형으로  이루어져 남,녀 노소 누구나 장소에 구애 받지 않고 아주 쉽게 따라 할 수 있는 파워 풀 한 운동이다.

상,하체와  코어의  중심으로 상체를 컨트롤 하면서 상체동작과 하체 동작 등을  민첩하게 하기 때문에  전신 위주의 운동이라고 할 수 있다.

칼로리 소모! 체지방 연소! 스트레스 해소! 심폐지구력! 등 

유산소 ,근력 운동 2가지를 한번에  끝낼 수 있는 장점 도 가지고 있다!

동작과 함께  기합!그리고 발차기 등 스트레스를 풀 수 있는 요소들이 있어 재미있고  에너제틱 하며 리드미컬한 운동이다.